انحراف مچ پا به داخل که به عنوان pes varus یا pronation نیز شناخته می شود، وضعیتی است که در آن مچ پا به سمت داخل منحرف می شود و پا به سمت خط وسط بدن قرار می گیرد. این می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود، از جمله:
- ضعف یا عدم تعادل عضلانی: ماهیچه های داخل مچ پا ممکن است ضعیف‌تر از عضلات بیرونی باشند که باعث می‌شود مچ پا به سمت داخل غلت بخورد.
- شلی رباط: رباط هایی که از مچ پا حمایت می کنند ممکن است شل باشند و به مچ پا اجازه می دهند بیش از آنچه باید حرکت کند.
- ناهنجاری‌های استخوانی: استخوان‌های مچ پا یا پا ممکن است بدشکلی داشته باشند که باعث می‌شود مچ پا به سمت داخل غلت بخورد.
- شرایط عصبی: برخی از بیماری‌های عصبی مانند فلج مغزی می‌توانند بر عضلات و اعصاب کنترل کننده مچ پا تأثیر بگذارند و منجر به انحراف به سمت داخل شوند.
انحراف مچ پا به داخل می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. در موارد خفیف، مچ پا ممکن است فقط هنگام ایستادن یا راه رفتن کمی به سمت داخل بچرخد. در موارد شدیدتر، مچ پا ممکن است به قدری به سمت داخل بچرخد که پا تقریباً روی زمین صاف باشد.
علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:
- درد در مچ پا، پا یا زانو
- مشکل در راه رفتن یا دویدن
- بی ثباتی مچ پا
- پوشیدن کفش ها به صورت ناموزون
درمان انحراف مچ پا به داخل
بسته به شدت بیماری و علت زمینه ای، تعدادی گزینه درمانی برای انحراف مچ پا به داخل وجود دارد. در اینجا برخی از رایج ترین درمان ها آورده شده است:
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs): NSAID ها مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
یخ: قرار دادن یخ روی ناحیه آسیب دیده به مدت 15 تا 20 دقیقه هر بار، چند بار در روز نیز می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می تواند به تقویت ماهیچه هایی که از مچ پا حمایت می کنند و انعطاف پذیری را بهبود بخشد کمک کند. تمرینات ممکن است شامل کشش عضلات ساق پا و فاشیای کف پا و همچنین تمرینات تقویتی برای عضله تیبیالیس قدامی باشد.
ارتزها: ارتزهای مخصوص کفش هستند که می توانند به اصلاح تراز پا و مچ پا کمک کنند. آنها می توانند برای افراد مبتلا به انحراف خفیف تا متوسط مچ پا به داخل مفید باشند.
جراحی: در موارد نادر، ممکن است جراحی برای اصلاح انحراف شدید مچ پا به داخل لازم باشد.
علاوه بر این درمان‌های خاص، تعدادی کار وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری یا مدیریت انحراف مچ پا انجام دهید:
- کفش‌های حمایتی بپوشید: کفش‌هایی را انتخاب کنید که دارای قوس خوب و پاشنه‌ی محکم باشند.
- از فعالیت‌هایی که علائم شما را تشدید می‌کنند اجتناب کنید: اگر فعالیت‌های خاصی مانند دویدن یا پریدن علائم شما را بدتر می‌کند، از انجام آنها اجتناب کنید یا در صورت نیاز آنها را اصلاح کنید.
- وزن مناسب را حفظ کنید: اضافه وزن می تواند فشار بیشتری را به پاها و مچ پا وارد کند، بنابراین حفظ وزن سالم مهم است.
- عضلات خود را کشش و تقویت کنید: کشش و تقویت منظم ماهیچه های پا، مچ پا و ساق پا می تواند به جلوگیری از انحراف مچ پا به داخل کمک کند.
متخصصان ما در مرکز ارتوپدی فنی طب نو انواع ارتز و و پروتز را بر اساس ارزیابی های دقیق برای مراجعه کنندگان عزیز طراحی و می سازند.
