کف پای صاف که به آن pes planus یا قوس افتاده نیز می گویند، وضعیتی است که در آن قوس های کف پا فرو می‌روند و باعث می‌شود که کل کف پا با زمین تماس پیدا کند. این می تواند باعث درد، ناراحتی و مشکلات دیگر شود.
سه نوع اصلی این وضعیت وجود دارد:
کف پای صاف انعطاف پذیر رایج ترین نوع است و معمولا از بدو تولد وجود دارد. قوس‌های پا هنگام ایستادن یا راه رفتن صاف می‌شوند، اما زمانی که فرد وزن را تحمل نمی‌کند، همچنان قابل مشاهده است. نوع انعطاف پذیر معمولاً هیچ درد یا مشکلی ایجاد نمی کند، اما ممکن است فرد را مستعد آسیب دیدگی کند.
صافی کف پای سفت و سخت نسبت به نوع انعطاف پذیر کمتر رایج است. قوس های پا چه زمانی که فرد ایستاده یا راه می رود و هم زمانی که وزن را تحمل نمی کند صاف است. سفت شدن کف پا ممکن است باعث درد و مشکلاتی در راه رفتن، دویدن یا سایر فعالیت ها شود.
نوع اکتسابی بزرگسالان نیز نسبت به نوع انعطاف پذیر کمتر رایج است. آنها زمانی رخ می دهند که قوس های پا به طور ناگهانی در بزرگسالی صاف یا فرو می ریزند. نوع اکتسابی بزرگسالان اغلب در اثر آسیب به تاندون‌ها یا رباط‌هایی که قوس‌های پا را نگه می‌دارند، ایجاد می‌شود. همچنین ممکن است ناشی از شرایطی مانند دیابت یا آرتریت روماتوئید باشد.
اگر فکر می کنید ممکن است صافی کف پا داشته باشید، مهم است که برای تشخیص و بحث در مورد گزینه های درمانی به پزشک مراجعه کنید. درمان این عارضه معمولاً به شدت بیماری و علائم بستگی دارد. در برخی موارد ممکن است نیازی به درمان نباشد. برای دیگران، درمان ممکن است شامل حمایت قوس، ارتز، فیزیوتراپی یا جراحی باشد.
بیشتر بخوانید: خرید کفش طبی در شرق تهران
دلایل و عوامل خطر
ژنتیک: بروز این عارضه در برخی خانواده ها شایع تر است که نشان دهنده تاثیر ژنتیکی آن است.
دوران کودکی: اکثر کودکان تا حدود شش سالگی دارای کف پای صاف هستند. قوس ها معمولاً در سنین چهار تا نه سالگی ایجاد می شوند.
فعالیت های ورزشی: فعالیت‌های پر فشار، مانند دویدن، پریدن و رقصیدن، می توانند رباط ها و تاندون های پا را ضعیف کرده و منجر به صاف شدن کف پا شوند.
چاقی: اضافه وزن می‌تواند به قوس‌های پا فشار وارد کند و باعث فرو ریختن آنها شود.
سایر شرایط: این عارضه همچنین می تواند ناشی از شرایط دیگری مانند آرتریت، دیابت و اختلالات عصبی عضلانی باشد.
همه کسانی که صافی کف پا دارند عوارضی را تجربه نمی کنند. با این حال، عوارض رایج عبارتند از:
- درد در پاها، مچ پا، زانو یا باسن
- خستگی پا
- درد قوس کف پا
- تورم در پاها
- مشکل در راه رفتن یا دویدن
درمان کف پای صاف
در بیشتر موارد، صافی کف پا نیازی به درمان ندارد. با این حال، اگر درد یا ناراحتی را تجربه می کنید، چندین گزینه درمانی در دسترس است، از جمله:
کفش طبی: پوشیدن کفش های حمایتی با قوس مناسبمی تواند به تسکین درد و جلوگیری از مشکلات بیشتر کمک کند.
ارتز: ارتزهای سفارشی همچون کفی طبی می توانند پشتیبانی و تراز بیشتری را برای پاها فراهم کنند.
تمرینات ورزشی: تقویت عضلات و تاندون‌های پا و ساق پا می‌تواند به بهبود حمایت قوس کمک کند.
کاهش وزن: اگر اضافه وزن یا چاق هستید، کاهش وزن می تواند به کاهش فشار روی پاهای شما کمک کند.
