خار پاشنه به دلیل وجود یک زائده استخوانی در قسمت پاشنه و کف پا رخ می دهد و با درد و التهاب در پاشنه و کف پا بخصوص هنگام راه رفتن مشخص می شود.
این عارضه اگر چه عوارض شدیدی بجز درد و ناراحتی ندارد اما این درد ممکن است منجر به ناتوانی بیماری شود از اینرو باید سریعا نسبت به درمان خار پاشنه پا اقدام کرد.
التهاباتی در زیر پاشنه به دلیل وجود رسوب کلسیم در نزدیکی اتصالات کف پا که از پاشنه پا به قسمت جلوی پا امتداد دارد در بروز علائم نقش دارند.
در صورت به تأخیر افتادن درمان التهاب بافت نرم آسیب دیده در کف پا استخوانی شده و منجر به ایجاد خار استخوانی در پاشنه پا می شود.
علائم خار پاشنه
- احساس درد در پاشنه پا بخصوص در ابتدای شروع حرکت
- درد پس از مدتی راه رفتن کمی فروکش می کند ولی در صورت راه رفتن طولانی درد دوباره افزایش پیدا می کند.
- التهاب در پاشنه پا
- وجود برجستگی استخوانی در پاشنه پا
دلایل و عوامل خطر
- چاقی و اضافه وزن فشار زیادی به رباط ها و بافت های کف پا وارد می کند و ریسک بروز این عارضه را افزایش می دهد.
- ایستادن به مدت طولانی
- راه رفتن به مدت طولانی
- انجام ورزش هایی که با پریدن و دویدن همراه اند.
- استفاده از کفش سخت و غیراستاندارد هنگاک ورزش و پیاده روش
- راه رفتن روی سطوح سخت و ناهموار
- از بین رفتن چربی در بافت های کف پا در طی روند افزایش سن
- آسیب دیدگی بافت های کف پا
- دیابت
- ضعف عضلات کف پا
روش های درمان
استراحت و اجتناب از ایستادن یا راه رفتن به مدت طولانی فشاری که بر کف پا و بافت های آسیب دیده آن وارد می شود را کاهش داده و به تسکین درد کمک می کند.
استفاده از پد های خار پاشنه که توسط متخصصان ارتوپد فنی طراحی و ساخته می شود نیز می تواند به بهبود شرایط بیمار کمک کند.
استفاده از کفی و کفش طبی یکی از راهکارهای موثر در بهبود خار پاشنه است ، کفش باید نرم باشد و جای کافی برای انگشتان داشته باشد تا بتواند از پا و مچ محافظت کند ، پاشنه و کفی کفش باید بگونه ای باشند که با توزیع فشار یکنواخت در کف پا از تمرکز فشار بر یک نقظه جلوگیری کنند.
برای تهیه کفی و کفش طبی مناسب خار پاشنه می توانید به کلینیک ارتوپد فنی طب نو ( ارتوپد فنی در سهروردی ) مراجعه بفرمایید.
فیزیوتراپی با استفاده از تکنیک های مختلف می تواند به بهبود این عارضه کمک کند ، شاک ویو تراپی امروزه به عنوان یکی از موثرترین روش ها در درمان خار پاشنه شناخته می شود. لیزر درمانی ، تکنیک های ماساژ و تمرینات ورزشی و حرکات اصلاحی نیز از جمله راهکارهای فیزیوتراپی در درمان این عارضه هستند.
جراحی نیز بندرت و در صورت عدم بهبودی شرایط بیمار با روش های فوق انجام می شود.
کلمات مرتبط :
ارتوپدی فنی در تهران – ارتوپدی فنی در سهروردی شمالی – ارتوپدی فنی در خیابان مطهری – ارتوپدی فنی در خیابان مفتح – ارتوپدی فنی در تهران – کفش طبی – کفی طبی
